| 薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 61克 | 薯条热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡，相当于堆木头14分钟消耗的热量...300 | |||||
薯条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
番茄沙司（适量）、土豆（适量）、盐（适量）
1/6. 准备土豆一个
2/6. 洗净去皮
3/6. 切成条，放入水里清洗几遍
4/6. 放入清水，没过土豆，加适量的盐，中火煮3分钟，煮好后，冷却
5/6. 冷却后，用厨房餐纸吸干水分，放入冰箱冷冻室冷藏，想吃再拿出来炸
6/6. 炸好后，撒点盐，加点番茄沙司，就可以吃啦(^_^)
食材功效信息
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、预防高血压、清热解毒等功效；可与卷心菜、蜂蜜、西兰花搭配；与猪肝、青鱼、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薯条热量68 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物28 克
- 钠1046.8 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾324 毫克