| 苹果果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 苹果果酱热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于蹲起39分钟消耗的热量...240 | |||||
苹果果酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
苹果（随意）、白糖（随意）
1/6. 苹果若干，白糖若干
2/6. 苹果榨汁，果汁果断的喝掉！剩下的果渣
3/6. 加水，白糖，熬制。
4/6. 熬啊熬，熬啊熬，经常搅一搅，免得糊掉。熬到较干的时候要小火，不停搅拌，这时很容易糊。
5/6. 好了，晾凉，找个漂亮的瓶子装起来！
6/6. 完成！
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、抗癌、促进胃肠蠕动等功效；可与大麦、黄鱼、绿茶搭配；与胡萝卜、白萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 苹果果酱热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克