| 盐水虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 盐水虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于办公室工作208分钟消耗的热量...90 | |||||
盐水虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、葱（适量）、姜（适量）、花椒（适量）、盐（适量）、蚝油（适量）、生抽（适量）、辣椒酱（适量）
1/6. 小葱打结，姜切片，少量花椒
2/6. 坐一锅水，烧开后放入小葱、姜片、和花椒，烧煮一会待香料的气味散发出来
3/6. 倒入洗干净的明虾，等到水重新沸腾后关火焖一分钟就可以了。
4/6. 准备调料：辣椒酱、盐、耗油、葱末、蒜末
5/6. 将所有调料放到小碗里，加入一点水将食盐化开
6/6. 装盘
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益肾、防心肌梗死、促消化等功效；可与香菜、韭菜、西兰花搭配；与橄榄、乌鸡、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盐水虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克