| 煮白萝卜丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 煮白萝卜丁热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于长笛30分钟消耗的热量...120 | |||||
煮白萝卜丁的做法共9个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、调味鲜（适量）、孜然粉（适量）、酱油（适量）
1/9. 白萝卜一个。
2/9. 切丁。
3/9. 烧油放进白萝卜丁炒匀。
4/9. 翻炒片刻。
5/9. 放进清水。
6/9. 淋上酱油。
7/9. 放点盐将萝卜丁煮熟，。
8/9. 放点香菜，再放进调味鲜，孜然粉提鲜即可。
9/9. 煮好的萝卜丁。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、消食、解毒生津等功效；可与鸡肉、鹅肉、北豆腐搭配；与丝瓜、银耳、木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煮白萝卜丁热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克