巧剥板栗的热量和减肥功效

1/10. 准备好栗子。

2/10. 用一把小刀，在栗子壳上横向划上一刀，划破栗子皮即可，依次全部划好。

3/10. 用清水清洗干净.

4/10. 锅中烧开适量水，下入栗子。（是先烧开水哦）

5/10. 盖上盖子煮约3分钟，关火，焖2分钟再开盖。

6/10. 煮好的粒子会在划痕处张开一个口子，把它晾至锅里的水不烫手。（如果赶时间，就稍微加些冷水下去，到不烫手的程度即可，不要加太多）

7/10. 取一个栗子，轻轻一抠，栗子就掉出来了。（从锅里一个一个的拿出来剥，不要倒掉水，不然栗子壳会干掉，那样就不好剥了）

8/10. 剥好的栗子会完好无缺。

9/10. 栗子壳也是完完整整的。