| 秋梨膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 351克 | 秋梨膏热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于骑摩托车102分钟消耗的热量...150 | |||||
秋梨膏的做法共8个步骤
食材主料/辅料
雪梨（10个）、红枣（10个）、姜（1块）、冰糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/8. 雪梨去皮，红枣去核，老姜切丝，据说加姜是为了延长保质期
2/8. 擦好的梨蓉
3/8. 把红枣，姜丝，一大把冰糖一起放入锅中煮大约一小时
4/8. 煮好的梨蓉
5/8. 用滤网或纱布滤干水份，尽可能的滤干，
6/8. 把滤出来的梨汁接着煮
7/8. 水开后转小火，煮到有许多小泡沫，就要不停搅拌，以免糊锅，直到粘稠就可以关火了
8/8. 放凉后调入蜂蜜，放冰箱，喝时用温水冲调
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津、治疗高血压、护肝等功效；可与芝麻、百合、蜂蜜搭配；与哈密瓜、梭子蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秋梨膏热量256 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物20.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾45 毫克