| 猪肉洋葱蒸饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 猪肉洋葱蒸饺热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于听音乐1067分钟消耗的热量...60 | |||||
猪肉洋葱蒸饺的做法共15个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、洋葱（适量）、温水（适量）、面粉（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、鸡精（适量）、蚝油（适量）、食用油（适量）
1/15. 面粉中到入温水搅匀.
2/15. 揉成光滑的面团放置一旁醒半个小时.
3/15. 面团揉匀，搓成长条.
4/15. 揪成均匀大小的剂子.
5/15. 取一份按扁，擀成四周薄中间厚的面皮.
6/15. 猪肉陷内加7勺油，一勺酱油，一勺蚝油,一勺盐，一勺鸡精.
7/15. 搅拌均匀.
8/15. 洋葱洗干净剁碎.
9/15. 在放入剁碎的洋葱.
10/15. 搅拌均匀.
11/15. 将适量的馅料放入面皮中.
12/15. 对折捏合边缘，收口向内收拢一下.
13/15. 锅里放水，放上屉，水烧开.
14/15. 放入饺子蒸15分钟.
15/15. 蒸好的饺子.
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、补虚、滋阴等功效；可与牡蛎、西瓜、圆白菜搭配；与雪梨、羊肝、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉洋葱蒸饺热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克