| 黄豆猪蹄美容汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 18.8克 |
| 总量 | 673克 | 黄豆猪蹄美容汤热量/卡路里1750千卡 | |||
 热量1750千卡，相当于棒球350分钟消耗的热量...300 | |||||
黄豆猪蹄美容汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪蹄（2只）、黄豆（100克）、盐（1勺半）、鸡精（适量）、料酒（1勺）、花椒（10颗）、胡椒（一小勺）、葱（5段）、姜（6片）
1/5. 材料准备好~猪蹄切块，把毛剃干净~黄豆提前2小时泡好~葱姜切好备用~
2/5. 锅内入水淹没猪蹄，倒一小勺料酒，几颗花椒，煮3分钟去腥
3/5. 水倒掉`绰过水的猪蹄加葱段姜片。
4/5. 倒入水淹没猪蹄~大火煮开后转小火慢炖1个小时~放入盐和胡椒~再炖1小时，看到汤汁浓郁呈乳白色即可~
5/5. 美味的黄豆猪蹄汤就做好了~加了一小片香菜点缀~
食材功效信息
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健腰膝、填肾精、养颜等功效；可与茭白、花生、鱿鱼搭配；与梨、黄豆、杏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄豆猪蹄美容汤热量1750 千卡
- 脂肪18.8 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠101 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾54 毫克