| 美味杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 美味杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于修筑围墙11分钟消耗的热量...360 | |||||
美味杏鲍菇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（1根）、生抽（适量）、蚝油（适量）、葱蒜（适量）、白糖（适量）
1/6. 葱蒜切末。
2/6. 杏鲍菇洗净切段。
3/6. 杏鲍菇切片。
4/6. 坐锅倒油，油热后放入杏鲍菇，炒香。
5/6. 放葱蒜、生抽、蚝油、糖，炒熟。
6/6. 装盘即可。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
