| 煎米粉肉柳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 483克 | 煎米粉肉柳热量/卡路里1808千卡 | |||
 热量1808千卡，相当于打磨地板402分钟消耗的热量...270 | |||||
煎米粉肉柳的做法共13个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、米粉（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、调汁（适量）
1/13. 猪肉切成条，。
2/13. 装碗里倒进备好的调汁。
3/13. 放点盐。
4/13. 拌匀入味。
5/13. 备糯米粉少许。
6/13. 米粉放进烧干水分的锅里。
7/13. 炒香炒黑黄。
8/13. 将炒好的米粉倒进腌好的肉里。
9/13. 拌匀。
10/13. 拌好的米粉肉放进热油锅里油煎。
11/13. 途中翻面。
12/13. 煎熟煎香即可。
13/13. 煎好的肉柳。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、止消渴、解热毒等功效；可与南瓜、柿子、西瓜搭配；与北极虾、雪梨、何首乌相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、健脾、明目等功效；
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营养信息
- 煎米粉肉柳热量1808 千卡
- 脂肪33.3 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物85 克
- 钠109.7 毫克
- 钙22 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾181 毫克