| 炒洋葱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 152克 | 炒洋葱热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于爬楼梯75分钟消耗的热量...480 | |||||
炒洋葱的做法共10个步骤
食材主料/辅料
肉末（适量）、洋葱（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、辣椒（适量）、生抽（适量）、调味鲜（适量）
1/10. 洋葱去外皮清洗切丝，切点辣椒的提辣，。
2/10. 再剁点肉末提鲜。
3/10. 烧油，下入辣椒炒香，再放进肉末。
4/10. 炒片刻。
5/10. 倒进洋葱和辣椒。
6/10. 放点盐。
7/10. 将洋葱炒熟。
8/10. 淋上生抽。
9/10. 调入调味鲜炒匀出锅。
10/10. 装盘上桌。
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、滋阴、润肌肤等功效；可与香菇、南瓜、韭菜搭配；与刀豆、北极虾、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒洋葱热量600 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克