| 雪红果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红果 | 克 | 475千卡 | 95千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 500克 | 雪红果热量/卡路里475千卡 | |||
 热量475千卡，相当于垒球95分钟消耗的热量...300 | |||||
雪红果的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红果（500克）、开水（100毫升）、淀粉（50克）、白糖（120克）
1/7. 山楂放入淡盐水中浸泡10分钟，清洗干净。
2/7. 去掉山楂把和山楂蒂。
3/7. 淀粉用微波炉烤熟。
4/7. 锅置火上，倒入白糖，加入开水，刚好没过白糖即可，不停的搅拌直至全部融化转至小火。
5/7. 熬至糖浆出现很多泡泡、用锅铲沾少许糖浆能将其挂住牵出丝。倒入红果，轻轻翻炒3-5分钟，待山楂炒至表皮略有皱褶即可。
6/7. 用漏勺筛入淀粉，待锅内的糖浆凝固，山楂表面挂上白霜后即可出锅。
7/7. 筛去多余的淀粉，待其冷却后即可食用。
食材功效信息
红果的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有抑制细菌、降血脂、开胃等功效；可与蜂蜜、排骨、枸杞搭配；与柠檬、桂鱼、鱼头相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 雪红果热量475 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物25.1 克
- 钠5.4 毫克
- 钙52 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾299 毫克