| 什锦罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 桔子 | 克 | 264千卡 | 43千卡 | 0克 | 10.2克 |
| 总量 | 1010克 | 什锦罐头热量/卡路里486千卡 | |||
 热量486千卡，相当于建筑88分钟消耗的热量...330 | |||||
什锦罐头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猕猴桃（适量）、桔子（适量）、冰糖（适量）、盐（1克）
1/6. 准备原料。
2/6. 猕猴桃切块，桔子剥去外皮和内皮。
3/6. 开水煮瓶子和盖子。
4/6. 冰糖放入水中煮化
5/6. 开水放入果料。
6/6. 水开后趁热装入瓶中，拧紧瓶盖，倒扣放凉。
食材功效信息
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、促消化、养颜等功效；可与蛋黄、生姜、橙子搭配；与河蚌、牛奶、青蟹相克，同食可能会引起不适；
桔子的热量43千卡（每100克）；具有开胃理气、化痰止咳、止渴润肺等功效；可与黑木耳搭配；与鸡蛋、螃蟹、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 什锦罐头热量486 千卡
- 脂肪10.8 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠10 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾272 毫克