| 鲜虾粉丝煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 鲍鱼汁 | 克 | 139千卡 | 578千卡 | 8.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 360克 | 鲜虾粉丝煲热量/卡路里451千卡 | |||
 热量451千卡，相当于背包旅行64分钟消耗的热量...420 | |||||
鲜虾粉丝煲的做法共9个步骤
食材主料/辅料
虾（5只）、龙口粉丝（一卷）、鲍鱼汁（适量）、葱花（适量）、盐（适量）
1/9. 将粉丝放入水中浸泡至变软
2/9. 虾洗净，开背去虾线
3/9. 葱切末备用
4/9. 将泡好的粉丝剪短，放入砂锅备用
5/9. 锅内烧热油，放入葱末爆香
6/9. 将虾放入锅中炒至变色
7/9. 将虾取出，摆在粉丝上
8/9. 锅内放适量热水，烧开，加入盐和鲍鱼汁调味
9/9. 将煮开的汤倒入砂锅，煮至水开粉丝煮熟
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、强精、抗早衰等功效；可与韭菜、火龙果、藕搭配；与葡萄、西红柿、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鲍鱼汁的热量578千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 鲜虾粉丝煲热量451 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质27 克
- 碳水化合物11.8 克
- 钠4221.2 毫克
- 钙92 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾645 毫克