| 孜然煎肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 孜然煎肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于刷牙534分钟消耗的热量...120 | |||||
孜然煎肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、孜然粉（适量）、花椒油（适量）、辣椒粉（适量）、葱（适量）、花椒粉（适量）
1/5. 材料准备。忘了放葱照了。
2/5. 肉放入孜然粉，花椒油，花椒面，辣椒面，酱油，码味。用手使劲揉捏，这样肉会嫩一点。
3/5. 锅里放油（我偷了个懒，拿以前的照片传的）油一定要少一点。
4/5. 锅里放入肉（要一片一片的放平）
5/5. 一个熟了就马上起锅，免得肉老了。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、润肠胃、补虚等功效；可与白萝卜、大白菜、莴笋搭配；与明虾、百合、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然煎肉热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克