| 鸡蛋糯米枝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鸡蛋糯米枝热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于雪地摩托28分钟消耗的热量...210 | |||||
鸡蛋糯米枝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
糯米枝（20个）、鸡蛋（1个）、冰糖（若干）
1/7. 买来的干糯米枝
2/7. 剥去外壳
3/7. 洗一下加水浸泡半个小时。
4/7. 鸡蛋打碎搅拌均匀。
5/7. 好的糯米枝连水倒入锅中，小火炖煮。
6/7. 水煮沸时倒入打好的鸡蛋糊。
7/7. 再次烧沸时就可出锅了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、美容护肤、保护肝脏等功效；可与丝瓜、荠菜、百合搭配；与田鸡、菠萝、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋糯米枝热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克