| 丝瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 307克 | 丝瓜汤热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于壁球5分钟消耗的热量...720 | |||||
丝瓜汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（1个）、食用油（适量）、盐（适量）
1/6. 备用的丝瓜
2/6. 丝瓜削去外皮
3/6. 切块备用
4/6. 锅里加水加盐及少量油，再加入切好的丝瓜
5/6. 烧至丝瓜透明就可以了
6/6. 出锅装盘
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清凉、通经活络、消热化痰等功效；可与五花肉、虾、北极虾 搭配；与白萝卜、菠菜、芦荟相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 丝瓜汤热量61 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物4.36 克
- 钠3 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾139 毫克