| 酸菜豆泡红薯粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 豆泡 | 克 | 358千卡 | 245千卡 | 17克 | 17.6克 |
| 红薯粉条 | 克 | 511千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | 2.25克 | 1克 |
| 总量 | 1086克 | 酸菜豆泡红薯粉热量/卡路里990千卡 | |||
 热量990千卡，相当于冰上钓鱼495分钟消耗的热量...120 | |||||
酸菜豆泡红薯粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
酸菜（一小颗）、豆泡（3，5个）、红薯粉条（一小把）、高汤（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）
1/6. 酸菜切成末，豆泡对半切开。红薯粉条用开水泡15分钟。
2/6. 炒锅内放油，下入酸菜炒香。
3/6. 加入高汤煮开。
4/6. 放入泡发的粉条和豆泡,煮开后加少量盐和胡椒粉调味。
5/6. 撒上小葱末。
6/6. 简单易做，酸鲜美味，停不了口啊。
食材功效信息
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、预防便秘、降低肝脂肪浓度等功效；可与腊鸭掌、腊鸭头、鸭脯肉搭配；与柿子饼、柿饼、青梅相克，同食可能会引起不适；
豆泡的热量245千卡（每100克）；具有抗血管、降血压、健脾利湿等功效；可与海带、白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
红薯粉条的热量336千卡（每100克）；具有增进肠道蠕动、益气力、强肾阳等功效；
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善情绪、御寒、抗衰老等功效；
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营养信息
- 酸菜豆泡红薯粉热量990 千卡
- 脂肪19 克
- 蛋白质23.05 克
- 碳水化合物88.2 克
- 钠58.9 毫克
- 钙180 毫克
- 铁15.2 毫克
- 钾224 毫克