| 黄瓜拌杏仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 黄瓜拌杏仁热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于弹风琴16分钟消耗的热量...150 | |||||
黄瓜拌杏仁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、杏仁（适量）、黄瓜（适量）
1/5. 胡萝卜和黄瓜切小丁
2/5. 胡萝卜焯水
3/5. 捞出控水
4/5. 准备好杏仁
5/5. 将杏仁、黄瓜丁和焯好水的胡萝卜丁均匀的拌在一起即可食用
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、促消化、防癌等功效；可与绿豆芽、鳕鱼、羊排搭配；与白酒、水萝卜、柠檬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜拌杏仁热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克