| 黄翅鱼线面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 201克 | 黄翅鱼线面热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于水中柔软体操10分钟消耗的热量...240 | |||||
黄翅鱼线面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄翅鱼（一条）、芹菜（少许）、线面（适量）、姜（一小块）
1/7. 所有食材。
2/7. 锅内热油，加入姜丝炒出香味。
3/7. 放入处理好的黄翅鱼两面稍煎。
4/7. 不用煎至金黄。
5/7. 倒入开水或者热高汤，加入线面煮至鱼熟线面熟。
6/7. 加芹菜段、盐调味即可。
7/7. 简单又营养的黄翅鱼线面就做好了，一盆，一个人吃光光，哈哈！
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、镇静安神、平肝降压等功效；可与牛里脊、红薯、牛肉搭配；与醋、鸡肉、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄翅鱼线面热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克