| 芹菜胡萝卜苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 607克 | 芹菜胡萝卜苹果汁热量/卡路里236千卡 | |||
 热量236千卡，相当于压腿94分钟消耗的热量...150 | |||||
芹菜胡萝卜苹果汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（3 个（550）克）、胡萝卜（4 个（150）克）、芹菜（3 棵（200）克）
1/4. 把所有水果和蔬菜用榨汁机榨成汁。
2/4. 充分搅匀立即饮用。
3/4. 准备时间共需10分钟。
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食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、宁神、减肥等功效；可与鱼肉、鳝鱼、鳙鱼搭配；与海鲜、白萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、增加食欲、消食等功效；可与羊排、香菜、鳕鱼搭配；与水萝卜、冬虫夏草、红枣相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、祛风、镇静安神等功效；可与花生、明虾、菜花搭配；与蛤蜊、虾米、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜胡萝卜苹果汁热量236 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物26.2 克
- 钠75.4 毫克
- 钙52 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾273 毫克