| 红烧杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 红烧杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于水上排球22分钟消耗的热量...180 | |||||
红烧杏鲍菇的做法共9个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（适量）、大蒜（适量）、葱（适量）、酱油（适量）、盐（适量）
1/9. 准备材料.
2/9. 杏鲍菇洗干净切厚片,大蒜,葱切碎.
3/9. 热锅入油,放入大蒜,葱爆香.
4/9. 在放入杏鲍菇.
5/9. 翻炒两分钟.
6/9. 到入酱油,放小半勺盐.
7/9. 加适量清水.
8/9. 加适量清水.
9/9. 烧至杏鲍菇上色即可.
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
