| 干煸豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆芽 | 克 | 505千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 总量 | 500克 | 干煸豆芽热量/卡路里505千卡 | |||
 热量505千卡，相当于绘画112分钟消耗的热量...270 | |||||
干煸豆芽的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆芽（500克）、干辣椒（5克）、蚝油（20克）、味精（适量）、味达美（适量）
1/3. 选用长豆芽。
2/3. 豆芽洗净放到6成油中炸到发软捞出来，锅里放点油，加干辣椒煸一下，加蚝油，豆芽稍炒加味精和味达美翻几下就行了。
3/3. 试试好吃给我留点。
食材功效信息
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脑、清热利湿、美容护发等功效；可与韭菜、鲫鱼、牛肉搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干煸豆芽热量505 千卡
- 脂肪0.45 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物21.25 克
- 钠246 毫克
- 钙14 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾284 毫克