| 洋葱扇贝肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 洋葱扇贝肉热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于壁球3分钟消耗的热量...720 | |||||
洋葱扇贝肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
扇贝肉（适量）、胡萝卜（适量）、洋葱（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/3. 扇贝肉去掉黑色部分后洗净，胡萝卜洋葱切片备用。
2/3. 锅里放油放入胡萝卜和洋葱翻炒后放入扇贝肉。
3/3. 加点盐翻炒后放入味精即可。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、增强免疫力、解毒生津等功效；可与西瓜、比目鱼、菠菜搭配；与苹果、山楂干、红枣相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 洋葱扇贝肉热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克