| 椒盐虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 500克 | 椒盐虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于健美操100分钟消耗的热量...280 | |||||
椒盐虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾（500克）、葱（适量）、姜（适量）、蒜头（适量）、椒盐（适量）、盐（适量）、香菜（适量）
1/4. 虾洗净，剪去虾须从背后剪开去除虾肠，加盐稍微腌制。
2/4. 炒锅放油，放入葱、姜、蒜末爆香
3/4. 将腌制好的虾放入锅内翻炒，快熟时加入椒盐翻炒均匀。
4/4. 炒熟后装盘，用香菜点缀即可。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、养血固精、提高性功能等功效；可与丝瓜、西兰花、辣椒搭配；与芹菜、葡萄、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
