| 咖喱鱼丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼丸 | 克 | 252千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 总量 | 300克 | 咖喱鱼丸热量/卡路里252千卡 | |||
 热量252千卡，相当于跳舞52分钟消耗的热量...288 | |||||
咖喱鱼丸的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鱼丸（300克）、洋葱（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、生姜（适量）、咖喱（适量）
1/9. 洋葱生姜切末
2/9. 鱼丸，咖喱
3/9. 锅热油，爆香洋葱生姜末
4/9. 放入鱼丸翻炒一下
5/9. 加入水
6/9. 放入咖喱块
7/9. 大火煮开
8/9. 放入适量椰浆
9/9. 煮至汤汁浓稠后放入盐调味即可
食材功效信息
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有清热解毒、滋补健胃、通乳等功效；
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营养信息
- 咖喱鱼丸热量252 千卡
- 脂肪1.73 克
- 蛋白质9.07 克
- 碳水化合物7.41 克
- 钠524 毫克
- 钙23 毫克
- 铁2.48 毫克
- 钾91 毫克