| 白果支竹汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白果 | 克 | 182千卡 | 182千卡 | 4.32克 | 1.68克 |
| 猪骨 | 克 | 500千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 350克 | 白果支竹汤热量/卡路里682千卡 | |||
 热量682千卡，相当于讲话379分钟消耗的热量...108 | |||||
白果支竹汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白果（100克）、猪骨（250克）、支竹（100克）、食用油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/3. 将白果去壳并泡一晚，把白果撕碎
2/3. 把新鲜的猪骨也一起下锅
3/3. 加了点干木耳
食材功效信息
白果的热量182千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有缩小便、止泻、定喘咳等功效；可与冰糖、大米、羊排搭配；与鳗鱼相克，同食可能会引起不适；
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有补虚弱、延缓衰老、泽皮肤等功效；可与醋、野葛、米醋搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白果支竹汤热量682 千卡
- 脂肪13.68 克
- 蛋白质44.32 克
- 碳水化合物37.6 克
- 钠7 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1 毫克
- 钾510 毫克