| 烤薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 烤薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于跳舞47分钟消耗的热量...288 | |||||
烤薯条的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、BBQ烤肉料（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/8. 土豆洗好，去皮。
2/8. 切成粗条。
3/8. 将土豆放入容器里，倒入适量的食用油。
4/8. 放入适量的BBQ烤肉料。
5/8. 放入适量的盐。
6/8. 将所有的调料与土豆条混和均匀。
7/8. 烤盘上刷一层油，将土豆角整齐地摆放在烤盘上，放入烤箱烤七八分钟，中间翻一次面，再烤三五分钟。
8/8. 烤好后，将薯条放到盘子里，挤上番茄酱。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、健脾利湿、美容等功效；可与醋、牛肉、豇豆搭配；与螃蟹、西红柿、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克