| 素菜炒粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 2.61克 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 611克 | 素菜炒粉热量/卡路里829千卡 | |||
 热量829千卡，相当于念书565分钟消耗的热量...88 | |||||
素菜炒粉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红萝卜（适量）、包菜（适量）、米粉（适量）、辣椒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）、味精（适量）
1/8. 备胡萝卜片，辣椒丝，米粉切段，紫包菜切块。
2/8. 烧油放进辣椒，胡萝卜 ，包菜炒匀加盐炒匀。
3/8. 炒熟。
4/8. 倒进米粉炒匀。
5/8. 淋上生抽。
6/8. 调和味精。
7/8. 炒匀出锅。
8/8. 炒好的素菜炒粉。
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增加食欲、安五脏、帮助消化等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、杀虫止痒、消炎止痛等功效；可与猪肉、木耳、西红柿搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、益气、养胃等功效；
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营养信息
- 素菜炒粉热量829 千卡
- 脂肪5.21 克
- 蛋白质2.9 克
- 碳水化合物100.91 克
- 钠142.1 毫克
- 钙71 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾253 毫克