| 肉酱意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 肉酱 | 克 | 461千卡 | 206千卡 | 12.2克 | 13.9克 |
| 总量 | 531克 | 肉酱意大利面热量/卡路里1164千卡 | |||
 热量1164千卡，相当于做头发1164分钟消耗的热量...60 | |||||
肉酱意大利面的做法共14个步骤
食材主料/辅料
意大利面（1把）、培根（1片）、肉酱（3大匙）、洋葱（1/4个）、九层塔（数片）、橄榄油（1大勺）、盐（适量）
1/14. 准备所需材料。
2/14. 培根、洋葱洗净切成沫。
3/14. 锅内加水烧开加入少许盐。
4/14. 再加入少许橄榄油。
5/14. 然后放入意大利面煮熟。
6/14. 将煮熟的意大利面捞出过凉水。
7/14. 捞出过凉水的意大利面，倒入少许橄榄油拌匀，防止粘在一块。
8/14. 锅内放橄榄油烧热。
9/14. 加入培根沫炒香。
10/14. 倒入洋葱沫炒软。
11/14. 放入意大利面拌匀。
12/14. 加入适量的盐调味。
13/14. 然后拌匀。
14/14. 盛入盘中后淋上肉酱，撒上九层塔沫即可。
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、平衡营养吸收、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、消食等功效；
肉酱的热量206千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
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营养信息
- 肉酱意大利面热量1164 千卡
- 脂肪52.57 克
- 蛋白质52.36 克
- 碳水化合物19.249999 克
- 钠2943 毫克
- 钙211 毫克
- 铁3.88 毫克
- 钾698 毫克