| 炒面筋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面筋 | 克 | 764千卡 | 364千卡 | 16.2克 | 33.2克 |
| 总量 | 210克 | 炒面筋热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡，相当于擦地201分钟消耗的热量...228 | |||||
炒面筋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面筋（适量）、辣椒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、香葱（适量）
1/7. 备面筋切片，切点辣椒的辣。
2/7. 烧油先放进辣椒炒香，。
3/7. 再放进面切好的面筋炒匀。
4/7. 放点盐和味。
5/7. 出锅前放进香葱和调味鲜。
6/7. 炒匀出锅。
7/7. 炒好的面筋。
食材功效信息
面筋的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有解热、安神除烦、生津止渴等功效；
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营养信息
- 炒面筋热量764 千卡
- 脂肪33.2 克
- 蛋白质16.2 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克