| 香嫩琵琶鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 总量 | 179克 | 香嫩琵琶鸡腿热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡，相当于盖屋顶8分钟消耗的热量...360 | |||||
香嫩琵琶鸡腿的做法共6个步骤
食材主料/辅料
琵琶鸡腿（适量）、生菜（适量）、盐（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、花椒（适量）、八角（适量）、白糖（适量）、酱油（适量）、料酒（适量）
1/6. 琵琶鸡腿洗净，划刀，入高压锅备用
2/6. 所有料备好
3/6. 将料放入高压锅
4/6. 倒入热水刚好没鸡腿
5/6. 高压锅开火后，烧开后8分钟左右，等气熄后，开盖
6/6. 装盘
食材功效信息
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛催眠、增进食欲、促进消化等功效；可与猪肝、豆腐皮、海带搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香嫩琵琶鸡腿热量48 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.57 克
- 碳水化合物5.46 克
- 钠241 毫克
- 钙114 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾909 毫克