| 秋葵炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秋葵 | 克 | 93千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 瘦肉 | 克 | 358千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 550克 | 秋葵炒肉热量/卡路里451千卡 | |||
 热量451千卡，相当于爬楼梯56分钟消耗的热量...480 | |||||
秋葵炒肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
秋葵（300克）、瘦肉（250克）、姜片（适量）、大蒜（适量）、辣椒酱（适量）
1/6. 全家幅
2/6. 下蒜瓣爆香。
3/6. 瘦肉切片，加姜丝，盐，油，糖，豆粉腌制五分钟。煎香，再加点辣椒酱。
4/6. 接着放秋葵，炒几下。
5/6. 加水闷一下。这时就要加盐糖，调味道了。
6/6. 煮好以后就可以开动了！
食材功效信息
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保护肝脏、防癌、促进消化等功效；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肌肤、补肾气、止消渴等功效；可与丝瓜、芸豆、白菜搭配；与杏、鹌鹑、海虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 秋葵炒肉热量451 千卡
- 脂肪6.3 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物8.53 克
- 钠65.5 毫克
- 钙87 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾608 毫克