| 快手卤蛋鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 快手卤蛋鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于电工33分钟消耗的热量...180 | |||||
快手卤蛋鸡蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、水（适量）、酱油（适量）、大料（适量）、花椒（适量）、姜块（适量）、葱段（适量）
1/7. 把鸡蛋洗净，放入煮锅，在放入适量水，没过鸡蛋就可以了！
2/7. 放三勺盐，多些好腌出咸味！
3/7. 把姜块拍松，大料掰碎！！取几粒花椒，倒入锅中！
4/7. 放入葱段！
5/7. 倒入酱油后开火煮熟！
6/7. 煮熟鸡蛋后，把汤汁一起乘出！用擀面杖轻轻敲碎蛋壳，敲裂就可以了！
7/7. 成品的样子！腌制两天入味！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、润肺利咽等功效；可与羊排、紫菜、小米搭配；与柿子、味精、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快手卤蛋鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克