| 蜜汁胡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 93千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 核桃 | 克 | 98千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 537克 | 蜜汁胡萝卜热量/卡路里245千卡 | |||
 热量245千卡，相当于砍柴41分钟消耗的热量...360 | |||||
蜜汁胡萝卜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（250克）、核桃（15克）、番茄（半个）、蜂蜜（1汤匙）、葡萄干（15粒）、干葱（少许）、红酒醋（1汤匙）、盐（1茶匙）、橄榄油（1茶匙）
1/5. 胡萝卜洗净切滚刀块，用橄榄油、盐、蜂蜜腌制10分钟。
2/5. 将飞利浦AirFryer预热至180度约5分钟。
3/5. 腌制好的胡萝卜放入飞利浦飞利浦AirFryer的炸篮，烹制25分钟。
4/5. 取出胡萝卜，加入剩余原料，拌以红酒醋、盐和胡椒，撒上番茄碎即可。
5/5. 煎炸焗煨烤，飞利浦空气炸锅--空气烹饪，领跑健康！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、利尿、防癌等功效；可与比目鱼、狗肉、香菇搭配；与柠檬、茼蒿、木瓜相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有缓解疲劳、防癌、止痒等功效；可与芝麻、荸荠、马蹄搭配；与白酒、鳖肉、山鸡相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、降血压、增强免疫力等功效；可与鸡蛋、福寿鱼、芹菜搭配；与地瓜、土豆、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁胡萝卜热量245 千卡
- 脂肪65.609999 克
- 蛋白质17.13 克
- 碳水化合物26.51 克
- 钠7 毫克
- 钙108 毫克
- 铁3.31 毫克
- 钾604 毫克