| 香辣炸鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 虾酱 | 克 | 66千卡 | 112千卡 | 10.8克 | 7.6克 |
| 总量 | 550克 | 香辣炸鸡翅热量/卡路里1019千卡 | |||
 热量1019千卡，相当于骑马255分钟消耗的热量...240 | |||||
香辣炸鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（1个）、炸鸡配料（1袋（45）克）、虾酱（1汤匙）、蒜头（1颗）、大葱（6个）、新鲜红辣椒（3条（去籽））、黄姜粉（1茶匙）、蓝姜（20克）、葱油（1汤匙）
1/5. 将鸡翅洗净，并用牙签或是刀尖将鸡翅扎入，以便入味。
2/5. 将鸡翅、超市买来炸鸡的配料适量，混合在一起，放进冰箱腌制1小时，搅拌均匀。
3/5. 将飞利浦AirFryer预热至200度约5分钟。
4/5. 将鸡翅平展放入飞利浦AirFryer的炸篮，设置时间15分钟，期间将鸡翅翻动数次，直至炸至色泽金黄。
5/5. 煎炸焗煨烤，飞利浦空气炸锅--空气烹饪，领跑健康！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、提高免疫力、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、红薯、大蒜相克，同食可能会引起不适；
虾酱的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有缓解神经衰弱、增强性功能、预防高血压等功效；
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营养信息
- 香辣炸鸡翅热量1019 千卡
- 脂肪19.4 克
- 蛋白质28.2 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克