| 椰蓉咖喱炸鲜虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 405克 | 椰蓉咖喱炸鲜虾热量/卡路里411千卡 | |||
 热量411千卡，相当于脱衣服206分钟消耗的热量...120 | |||||
椰蓉咖喱炸鲜虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（4只）、鸡蛋（1个）、面粉（若干）、新鲜奶油（4汤匙）
1/5. 用纸巾把大虾滤干，撒上适量盐和胡椒粉，再一个个裹上面粉，放一边备用。
2/5. 将飞利浦Airfryer调至160度，预热3分钟
3/5. 混合鸡蛋、奶油、盐和胡椒，再将虾侵入混合液里，取出时撒上椰粉或淋上椰浆直至渗透虾体，表面刷上橄榄油后放入飞利浦Airfryer10分钟直至虾体变成金黄色
4/5. 在另一只碗里混合所有的咖喱原料座位酱料佐餐
5/5. 煎炸焗煨烤，飞利浦空气炸锅--空气烹饪，领跑健康！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、增强皮肤润滑等功效；可与圆生菜、洋葱、基围虾搭配；与鹅蛋、红薯、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰蓉咖喱炸鲜虾热量411 千卡
- 脂肪10.31 克
- 蛋白质31.16 克
- 碳水化合物3.52 克
- 钠307.2 毫克
- 钙118 毫克
- 铁3.25 毫克
- 钾353 毫克