| 扁豆炒粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 扁豆 | 克 | 970千卡 | 339千卡 | 25.3克 | 0.4克 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 499克 | 扁豆炒粉热量/卡路里1711千卡 | |||
 热量1711千卡，相当于砌砖244分钟消耗的热量...420 | |||||
扁豆炒粉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
扁豆（适量）、米粉（适量）、辣椒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）、味精（适量）
1/7. 扁豆丝，米粉切段，准备点辣椒提辣。
2/7. 烧油下入扁豆和辣椒炒熟。
3/7. 放进切好的粉条加点盐炒匀。
4/7. 淋点生抽。
5/7. 翻炒均匀。
6/7. 放点味精炒入味即可。
7/7. 炒好的扁豆炒粉。
食材功效信息
扁豆的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有增加食欲、消暑清口、能健脾胃等功效；可与香菇、鸡肉、猪肉搭配；与蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾、聪耳、暖胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 扁豆炒粉热量1711 千卡
- 脂肪2.9 克
- 蛋白质25.7 克
- 碳水化合物145.8 克
- 钠54.5 毫克
- 钙148 毫克
- 铁21.6 毫克
- 钾458 毫克