| 香干米虾炒粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香干 | 克 | 246千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 389克 | 香干米虾炒粉条热量/卡路里987千卡 | |||
 热量987千卡，相当于修建房屋179分钟消耗的热量...330 | |||||
香干米虾炒粉条的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香干（适量）、米虾（适量）、米粉（适量）、辣椒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、酱油（适量）、味精（适量）
1/7. 备粉米，虾，香干，辣椒。
2/7. 热锅热油放进辣椒和香干炒匀，。
3/7. 倒进米粉炒匀后放点盐入味。
4/7. 淋上酱油炒匀。
5/7. 炒匀。
6/7. 放点味精炒香炒软即可装盘。
7/7. 上桌开吃。
食材功效信息
香干的热量140千卡（每100克）；具有清热解毒、生津润燥、和脾胃等功效；可与带鱼、白萝卜搭配；与小葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、明目、补血等功效；
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营养信息
- 香干米虾炒粉条热量987 千卡
- 脂肪6.1 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物95.4 克
- 钠128.7 毫克
- 钙319 毫克
- 铁7.3 毫克
- 钾159 毫克