| 酱香豆腐炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 酱香豆腐炒肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于棒球213分钟消耗的热量...300 | |||||
酱香豆腐炒肉的做法共11个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、酱香豆腐（适量）、青椒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、酱油（适量）、味精（适量）
1/11. 备猪肉，酱香豆腐，青椒。
2/11. 猪肉切丝。
3/11. 豆腐切块。
4/11. 油烧热下入切好的肉丝炒匀，放点盐和酱油。
5/11. 炒匀。
6/11. 再放进酱香豆腐炒匀。
7/11. 再放进辣椒丝，在辣椒丝上放点盐让辣椒入味炒匀。
8/11. 再混炒。
9/11. 放点清水烧开。
10/11. 调点味精收汁出锅。
11/11. 装盘上桌。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、生津液、润肌肤等功效；可与柿子、魔芋、鸡腿菇搭配；与黄豆、杏仁、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱香豆腐炒肉热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克