| 红茶米饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 1056千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 270克 | 红茶米饭热量/卡路里1056千卡 | |||
 热量1056千卡，相当于摆桌子422分钟消耗的热量...150 | |||||
红茶米饭的做法共7个步骤
食材主料/辅料
大米（270克）、袋泡红茶（2包）
1/7. 材料：袋泡红茶、大米
2/7. 将袋泡红茶放入茶缸中，倒入一些热水泡上6——7分钟，待用。
3/7. 将大米倒入电饭煲内胆中，放入清水淘洗淘洗。
4/7. 接着，将泡好的红茶水倒入淘洗好的大米中，和平时煮饭一样的水量。
5/7. 然后，放入电饭煲中，盖上盖、插上电源、按下煮饭键开始煮。
6/7. 最后，煮熟后跳到保温档，再焖上5——6分钟。
7/7. 开盖，就可以用膳了。。。
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血祛瘀、和胃、促进消化等功效；可与板栗、桂圆肉、白果搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红茶米饭热量1056 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克