| 白菜干煲猪骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆 | 克 | 173千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 总量 | 50克 | 白菜干煲猪骨热量/卡路里173千卡 | |||
 热量173千卡，相当于洗脚43分钟消耗的热量...240 | |||||
白菜干煲猪骨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白菜干（100克）、黄豆（50克）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/6. 把老头去了
2/6. 煲汤前一晚要泡发好白菜干
3/6. 适量加点配料
4/6. 把材料下锅
5/6. 先将其中配料和猪骨煲熟一会，最好下白菜干,煲给一个钟即可
6/6. 煲好后,的汤料
食材功效信息
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有增强免疫力、健脾、壮骨等功效；可与胡萝卜、小米、花生搭配；与猪蹄、猪血、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜干煲猪骨热量173 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物60.7 克
- 钠12 毫克
- 钙166 毫克
- 铁7.01 毫克
- 钾1042 毫克