| 培根炒绿豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆芽 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 582克 | 培根炒绿豆芽热量/卡路里710千卡 | |||
 热量710千卡，相当于摔跤118分钟消耗的热量...360 | |||||
培根炒绿豆芽的做法共8个步骤
食材主料/辅料
绿豆芽（适量）、培根（少许）、韭菜（少许）、盐（少许）
1/8. 主料绿豆芽
2/8. 配料韭菜
3/8. 培根
4/8. 绿豆芽摘干净，韭菜洗净切成小段备用
5/8. 培根切片
6/8. 锅加热放油放一小片姜
7/8. 放入培根煸炒
8/8. 再到绿豆芽和韭菜爆炒加盐再翻炒几下就好了
食材功效信息
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、清热解暑、美肌肤等功效；可与鸭肝、醋、蛤蜊搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、健脾、消食等功效；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾温阳、温中行气、行气理血等功效；可与虾、绿豆芽、豆腐搭配；与牛里脊、蒜薹、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根炒绿豆芽热量710 千卡
- 脂肪38.8 克
- 蛋白质41.849999 克
- 碳水化合物8.41 克
- 钠2404 毫克
- 钙213 毫克
- 铁5.48 毫克
- 钾1250 毫克