| 香蕉小松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 香蕉小松饼热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于做作业88分钟消耗的热量...108 | |||||
香蕉小松饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1个）、低筋面粉（60克）、水（适量）、泡打粉（1/8tsp）
1/7. 香蕉去皮，放入大碗中；
2/7. 用勺子碾压成泥；
3/7. 加入混合的低筋面粉和泡打粉；
4/7. 加入水合成可流动的稀面糊；
5/7. 电饼铛预热，舀一勺面糊在饼铛上，面糊会自动流开；
6/7. 小饼上出现很多气泡且一面定型后即可翻面煎至另一面同样上色；
7/7. 配上水果即可开吃！也可以浇上蜂蜜或者果酱食用哦~
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、解毒、助睡眠等功效；可与李子、川贝母、芝麻搭配；与土豆、红薯、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉小松饼热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克