| 美味豆角丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 327克 | 美味豆角丝热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡，相当于做题86分钟消耗的热量...108 | |||||
美味豆角丝的做法共9个步骤
食材主料/辅料
豆角（半斤）、面碱（适量）、花椒粉（适量）、生抽（适量）、盐（适量）
1/9. 豆角洗干净用刀切丝。
2/9. 丝切好放入盆中待用。
3/9. 锅里放油，油冒烟后放入花椒面。
4/9. 豆角放入翻炒。
5/9. 翻炒均匀后放点生抽，继续炒。
6/9. 锅里干，放点水，继续炒。
7/9. 面碱取一点点，放入锅里，继续翻炒。
8/9. 待豆角丝都软趴趴的了，放入盐少许，翻炒均匀可以出锅了。
9/9. 装盘了，我觉得比炖豆角好吃多了。味道很好。做法简单。值得一试哦。
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益肾、暖脾胃、增进食欲等功效；可与鸡肉、土豆、大蒜搭配；
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营养信息
- 美味豆角丝热量154 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克