| 香酥腊味薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 160克 | 香酥腊味薯片热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡，相当于长笛554分钟消耗的热量...120 | |||||
香酥腊味薯片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
腊肉（适量）、土豆（适量）、小青椒（适量）、小米辣（适量）、小葱花（适量）、姜蒜片（适量）、盐（适量）
1/5. 土豆洗净切4mm左右的片，用清水冲洗掉多余的淀粉。
2/5. 腊肉煮熟切片，青椒小米辣切小圆。姜蒜切片备用
3/5. 平底锅加少许油烧热，下土豆煎至两面发黄，边缘呈金黄色时捞出备用。煎的时候撒一些盐。
4/5. 平底锅下腊肉，煎出油，推到锅边，放入姜蒜片爆香，下尖椒小米辣，炒出辣味
5/5. 把煎好的土豆放进去一起翻炒几下，撒入葱花即可。
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
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营养信息
- 香酥腊味薯片热量1107 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克