| 家常柚子茶蜂蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 总量 | 725克 | 家常柚子茶蜂蜜热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡，相当于刮掉油漆92分钟消耗的热量...180 | |||||
家常柚子茶蜂蜜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柚子（适量）、冰糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/4. 柚子去里肉，留皮切丝。皮尽可能片薄一些，可以用小刀片出。
2/4. 水烧开后融入适量冰糖，甜度按个人喜欢冰糖化后放入切丝的柚子皮。
3/4. 等到柚子皮煮成半透明色后放入柚子肉，用筷子稍稍翻动几下。
4/4. 锅中水烧干后可装盘透凉，记住要用小火收汁。凉后放入蜂蜜即可冷藏。不过也最好一个星期内吃完以免影响口感哦。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防糖尿病、肺热咳嗽、利湿等功效；可与鸡肉搭配；与胡萝卜、梭子蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常柚子茶蜂蜜热量276 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.76 克
- 碳水化合物9.62 克
- 钠1 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.11 毫克
- 钾216 毫克