| 栗子蓉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 925千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 500克 | 栗子蓉热量/卡路里925千卡 | |||
 热量925千卡，相当于扎马步231分钟消耗的热量...240 | |||||
栗子蓉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
栗子（500克）、冰糖（50克）
1/4. 栗子洗净、去壳。
2/4. 加适量的水、冰糖，煮十五分钟。
3/4. 将栗子用料理机打碎（不用打得太碎，留下颗粒口感更好）。
4/4. 用来夹面包，又或者做馅料也不错呢。
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、滋补、厚补胃肠等功效；可与白菜、大白菜、鸭肉搭配；与牛肉、牛腩、鸭翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 栗子蓉热量925 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物42.2 克
- 钠0 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾0 毫克