| 小炒皇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜花 | 克 | 50千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 萝卜干 | 克 | 49千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.5克 |
| 总量 | 250克 | 小炒皇热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于深蹲25分钟消耗的热量...240 | |||||
小炒皇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
韭菜花（200克）、干河虾（小个）（100克）、萝卜干（50克）、盐（适量）
1/6. 所需材料：韭菜花、萝卜干、小干河虾。
2/6. 将所有材料洗净切好备用。
3/6. 锅中上火加入少量油烧热，先把干河虾下锅爆香，再加入一丁点盐略炒，使干虾带有咸味，接着再下萝卜干翻炒。
4/6. 再加入韭菜花，少量盐。
5/6. 最后将所有材料一起炒熟。
6/6. 将炒好的菜装盘即可食用。
食材功效信息
韭菜花的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有噎膈反胃、润肠通便、补肾等功效；可与基围虾、北极虾、墨鱼搭配；与白酒、牛肉、牛排相克，同食可能会引起不适；
萝卜干的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、解毒生津、润肺祛痰等功效；可与羊排、火腿、肥牛搭配；与桔子、蛇肉、枣相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 小炒皇热量99 千卡
- 脂肪1.31 克
- 蛋白质2.589999 克
- 碳水化合物26.55 克
- 钠897 毫克
- 钙170 毫克
- 铁7.84 毫克
- 钾546 毫克