| 微波粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | 2.25克 | 1克 |
| 总量 | 631克 | 微波粉条热量/卡路里123千卡 | |||
 热量123千卡，相当于抹水泥41分钟消耗的热量...180 | |||||
微波粉条的做法共8个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、高汤（适量）、土豆粉（适量）、盐（适量）、香油（适量）、酱油（适量）、调味鲜（适量）
1/8. 备土豆粉和红萝卜。
2/8. 土豆粉过开水装碗里倒点高汤，淋点酱油。
3/8. 拌匀。
4/8. 胡萝卜切丝。
5/8. 拌好的粉倒进锅里，再倒进高汤。
6/8. 再放进切好的萝卜丝和香葱，淋点香油，撒上鸡精。
7/8. 放进微波炉里加热3分钟即可。
8/8. 出名开吃。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、解毒生津、促进消化等功效；可与鳕鱼、大米、狗肉搭配；与柠檬、白酒、红枣相克，同食可能会引起不适；
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、滋补、改善情绪等功效；
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营养信息
- 微波粉条热量123 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质3.25 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克